Newsletter




Wyszukiwarka na stronie

Kalendarz

< Sierpień 2010 >
Pn Wt Ś Cz Pt So N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Reklama B6

Get Adobe Flash player

Łyk wody przed posiłkiem pomaga zgubić zbędne kilogramy

Porady lekarza > porady lekarza | Poniedziałek, 30 Sierpień 2010 13:51

Można to uznać za najprostszą dietę, ale naukowcy jednak wykazali, że picie wody przed posiłkami przyczynia się do utraty wagi.

woda

Przez okres 3 miesięcy osoby, które wypijały dwie szklanki wody przed jedzeniem straciły około 7 kg w porównaniu do podobnej grupy osób stosującej taką samą niskokaloryczna dietę, które straciły w tym samym czasie 5 kg.

Badanie dowodzi, że woda może pomóc zredukować ilość spożywanych kalorii , albo poprzez napęcznianie żołądka i powodowanie uczucia pełności, albo czynienie mniej prawdopodobnym spożywanie podczas posiłku innych napoi zawierających cukier.

302302_thirst.jpg 1105298_place_setting.jpg

Brenda Davy, profesor z Blacksburgh powiedziała na walnym zgromadzeniu American Chemical Society, że to badanie było pierwszym naukowo kontrolowanym studium roli jaką odgrywa woda w diecie.

- Odkryliśmy we wcześniejszych badaniach, że osoby w wieku średnim lub starszym, które piły dwie szklanki wody przed posiłkiem spożywały podczas niego około 75-90 mniej kalorii. W najnowszym badaniu odkryliśmy, że w przeciągu 12 tygodni, osoby będące na diecie, które piły przed posiłkiem wodę, 3 razy dziennie, straciły około 2 kg więcej niż osoby, które nie zwiększyły ilości spożywanej wody.  – powiedziała Dr Davy.


źródło: www.independent.co.uk
 

Partnerzy

realizacja: Vizyer.pl | Strony www Warszawa