Wakacyjne śniadania – co jeść latem?

Opublikowano: 16-05-2023

Wakacje są już tuż za rogiem, a to oznacza jedno – więcej czasu na przyjemności kulinarne! Latem, kiedy dni stają się dłuższe, a słońce zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu, warto zadbać o to, aby śniadanie było nie tylko pyszne, ale także pożywne i lekkie. To w końcu posiłek, który stanowi fundament naszej energii i dobrego samopoczucia przez resztę dnia.

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia?

Dlaczego warto zadbać o to, żeby śniadanie było złożone z wartościowych składników? Przede wszystkim dlatego, że stanowi paliwo dla naszego organizmu po całej nocy bez jedzenia – to pierwszy posiłek po kilkugodzinnej przerwie, podczas której organizm nie otrzymuje żadnych składników odżywczych. Spożycie zbalansowanego dania kilka minut po wstaniu z łóżka dostarcza mu niezbędnych substancji, które pomagają w odbudowie i regeneracji, a także stają się źródłem energii.

Pustki w lodówce i brak czasu na zakupy? To żaden problem!

Pustki w lodówce i wieczny brak czasu na zakupy? A czy wiesz, że teraz możesz zamówić produkty spożywcze z dostawą prosto do domu? InPost Fresh to usługa, która umożliwia wygodne i szybkie zaopatrzenie się w najpotrzebniejsze składniki bez wychodzenia do sklepu.

Wystarczy pobrać aplikację mobilną ze strony https://inpostfresh.pl/, wykonać kilka kliknięć, a wybrane produkty trafią prosto pod Twój adres (lub do urządzenia Paczkomat®). Prawda, że wygodne rozwiązanie? Latem trzeba korzystać z pogody, a nie marnować czas na stanie w kolejce do kas. 

Co można kupić za pomocą aplikacji InPost Fresh? Właściwie wszystko, co będzie potrzebne do przygotowania wakacyjnego śniadania. W sprzedaży dostępne w kategorii „Produkty spożywcze” są m.in.:

  • słodycze i przekąski;
  • zdrowa żywność;
  • przetwory;
  • pieczywo;
  • warzywa i owoce.

W przypadku usługi “Tysiące produktów”, która działa na zasadzie marketplace, dostawa przy zakupach powyżej 40 zł od jednego sprzedawcy jest darmowa. Oprócz tego możesz skorzystać z opcji “Świeże zakupy”, w której kupisz artykuły z Makro i Carrefoura w wybranych miastach.

Pomysły na śniadaniowe posiłki, które można jeść latem

Pierwszym pomysłem jest wykorzystanie świeżych owoców! W końcu sezon letni obfituje w bogactwo kolorów i smaków. Intensywnie czerwone, rozpływające się w ustach truskawki, soczyste brzoskwinie, czy słodkie maliny – to tylko niektóre propozycje, które możemy podać jako owocowy dodatek do śniadaniowego menu. Da się spożywać je samodzielnie lub dodać do jogurtu, owsianki albo stworzyć z nich pyszne koktajle.

A co z warzywami? Ogórki, pomidory, papryki i cukinie świetnie sprawdzą się jako składniki świeżych sałatek i lekkich omletów. Dobrym pomysłem zdaje się wykorzystanie ich do przygotowania warzywnych wrapów. Trzeba tylko pamiętać o tym, aby używane do nich sosy zrobić na bazie jogurtu, a nie kalorycznego majonezu. 

Nie można zapomnieć o zdrowych źródłach białka. Idealnym wyborem na letnie śniadania są z pewnością jajka – da się je przygotować na wiele różnych sposobów, np. jako jajecznicę z dodatkiem świeżych ziół i warzyw. Innym pomysłem jest grillowany kurczak lub delikatna ryba, które skomponują się nadzwyczaj znakomicie z sałatkami zawierającymi kawałki chrupiącego pieczywa.