Letnie koktajle owocowe
Opublikowano: 22-08-2018
Kiedy na rynku jest dostępnych tak wiele owoców, jak teraz – warto pomyśleć, by wprowadzić do diety smaczne, a przy okazji zdrowe koktajle owocowe. To doskonały sposób na drugie śniadanie, czy deser. Ich przygotowanie zajmuje tylko kilka chwil, a są w stanie skutecznie ugasić pragnienie, nasycić i orzeźwić w upalne dni. Składniki są dostępne od ręki właściwie we wszystkich sklepach, a przepisy można dowolnie interpretować i wprowadzać swoje własne zmiany. Koktajl można bez problemu zabrać do pracy, mieć go pod ręką w aucie – to po prostu idealny posiłek na lato.
Koktajl malinowo – miętowy
Składniki:
- 500 ml kefiru
- 250 g świeżych malin
- 2 duże listki mięty
- 2 łyżki cukru
https://www.przyslijprzepis.pl/przepis/koktajl-malinowo-mietowy
Koktajl arbuzowo – melonowy
Składniki:
- 50 dag miąższu arbuza
- melon
- cytryna
- 3 gałązki świeżej mięty
https://polki.pl/przepisy/napoje,koktajl-arbuzowo-melonowy,9629,przepis.html
Koktajl truskawkowo – bananowy
Składniki:
- szklanka truskawek
- 2 banany
- 2 duże łyżki lodów śmietankowych
- kilka łyżek mleka
http://www.2drink.pl/koktajl-truskawkowo-bananowy/
Koktajl jagodowy
Składniki:
- 4 łyżki jagód
- 1 banan ok. 200 – 250 g
- 200 g jogurtu naturalnego
- 100 ml soku jabłkowego lub ananasowego